96 процентов карельских старшеклассников страдают сколиозом. Что нужно знать родителям, чтобы у ребенка была прямая спина?

«Сядь прямо! Хочешь кривую спину?» — кому из детей взрослые не делали такое замечание... И дома, и в школе. Но нет ведь, не успеешь отойти от ребенка, как снова его голова опущена над тетрадью. А локоть вообще висит в воздухе. В результате такой позы грудной отдел выгибается буквой С. А через год позвоночник превращается в латинскую S.

— Детский сколиоз сегодня распространяется со скоростью эпидемии, — говорит заведующая центром здоровья детской городской больницы Елена ПЕККОЕВА. — Многие родители даже не замечают его, и только на приеме у доктора узнают о том, что у малыша кривая спина. Все это потому, что любая другая болезнь, например ОРЗ или ангина, сразу же проявляют себя симптомами, а сколиоз нет. Он не беспокоит малыша, поэтому его и не замечают.

А ведь спина — это стержень организма. И даже незаметное с первого взгляда искривление позвоночника ведет к изменениям в его строении, затрагивающим внутренние органы. Они будут сопровождать ребенка, а затем и взрослого всю оставшуюся жизнь, напоминая о себе болями в спине и обострением хронических заболеваний.

Печальная статистика

Сегодня медики совсем не шутят, когда говорят: «Детство без сколиоза — это если повезет, но все равно нет гарантии, что сколиоз не догонит вас в зрелом возрасте». Врач по лечебной физкультуре республиканского центра медицинской профилактики Надежда Простокишина отметила, что в Карелии 60 процентов дошкольников со сколиозом. В среднем звене эта цифра еще выше — 78. А у старшеклассников процент доходит до 96. Эти сведения совпадают с общероссийскими.

Специалисты ск лонны считать, что сколиоз генетическое заболевание, но до конца это еще не доказано. В 80 процентах случаев он имеет невыясненное происхож дение. Но точно известно, что появляется сколиоз и прогрессирует в раннем детстве во время усиленного роста тела. Причем у девочек такой сколиоз возникает раньше, чем у мальчиков. Врачи различают два периода роста детского организма, когда может возникнуть опасность сколиоза: 6-7 и 11-13 лет у девочек и 12-15 лет у мальчиков.

Профилактика

В детском и подростковом возрасте болезнь устранить намного проще, потому что кости и хрящи еще достаточно мягкие, а мышцы эластичные. Надежда Простокишина обращает внимание на то, что лечить сколиоз надо своевременно, с самого раннего возраста, как только обнаружатся изменения в позвоночнике. И еще важнее не допускать его искривления.

— Самая главная профилактика сколиоза у ребенка — это посадка за столом, — говорит доктор. — Стол и стул должны соответствовать росту ребенка. Иначе позвоночник примет неправильное положение. При низком столе малыш будет сутулиться, наклоняя вниз голову и плечи. Спина должна прилегать к спинке стула. Высота сиденья от пола примерно равняется расстоянию от пола до коленей. Родители должны постоянно следить за тем, как сидит их ребенок.

Кроме того, не забудьте:

Купить для ребенка ортопедический матрас. Нет такой возможности, пусть ваше чадо спит просто на жесткой кровати.

В школу ребенок должен ходить с ранцем, а не с сумкой в одной руке.

Обувь ребенка лучше покупать из натуральной кожи, с гибкой подошвой, задник должен хорошо охватывать голеностоп. Каблучок должен быть не выше 2,5 см.

Приучите ребенка самого постоянно следить за своей осанкой, когда он идет, стоит, сидит, отдыхает. Надо ежедневно заниматься лечебной физкультурой. Комплекс упражнений подберут в физкультурном диспансере или посоветует врач-ортопед.

Лечение

При сколиозе в аптеку спешить не надо. Разве что за корсетом, но
и то после того, как это посоветует доктор. Корректировать осанку должен специалист, а он прежде всего посоветует родителям лечебную физкультуру и массаж.

Стоит также помнить, что при любом искривлении позвоночника и тем более при сколиозе лучшим лекарем считается плавание. Вода естественным образом разгружает позвоночник, а нагрузки повышают силу и выносливость мышц спины, одновременно развивая и тренируя сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Считается, что наиболее полезно плавать брассом — легким для обучения и деликатным к позвоночнику стилем. Если же сколиоз активно не прогрессирует, можно плавать и кролем, и баттерфляем.

Помогают справляться со сколиозом и лыжи. Но только ходьба по ровной местности. Такая физкультура разовьет мышцы спины и туловища. Хорошо помогают спине единоборства, там есть растяжки, особенно полезно ушу.

Не стоит забывать и о здоровом питании: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы — все это в нужных пропорциях и в нужном
количестве должно быть в рационе ребенка.

Также не помешало бы сделать дома простейшую перекладину, только так, чтобы она была невысоко и после каждой попытки подтянуться можно было касаться носочками пола. И чем чаще ваш ребенок будет висеть на турничке, тем крепче будет его позвоночник. Так он накачает собственный мышечный корсет, который всегда будет правильно удерживать его спинку. Вылечить сколиоз — это труд. А трудиться детям должны помогать их мамы и папы.

Определяем болезнь сами

Попросите ребенка встать к вам спиной и расслабиться, пусть он примет привычную для него позу. Прежде всего обратите внимание на такие признаки сколиоза позвоночника (достаточно даже одного из признаков, чтобы бить тревогу):

 ■ одно плечо расположено чуть выше другого;
 ■ одна из лопаток пошла «вразлет» (выпирает угол лопатки);
 ■ различное расстояние от прижатой к боку руки до талии;

После этого попросите ребенка наклониться. Если заметна кривизна позвоночника, то также пора обращаться к врачу.