Есть ли разница между дорогими и дешевыми зубными пастами? Стоит ли тратить деньги на раскрученные марки? Как правильно выбрать пасту по зубам? Обо всем этом мы решили узнать у профессионала - стоматолога-терапевта, детского стоматолога Елены Юрьевны Малаховой.

- Разница между дорогими и дешевыми пастами, безусловно, должна быть.  Дорогая, помимо эффектной упаковки, содержит больше активных, лечебных и очищающих компонентов, а   также натуральных добавок. Но базовый состав дорогой и дешевой пасты практически одинаков: это абразив, связующий компонент и ПАВ (поверхностно активные вещества), остальные добавки определяются профилем пасты. Главное, выбирая зубное средство, не переплатить за бренд. Многие думают, что  дорогая паста  лучше очищает зубы. На самом же деле, если чистить зубы неправильно, то даже самая дорогая паста не спасет от проблем полости рта. Чтобы узнать, какое зубное средство подходит именно вам, лучше обратиться к стоматологу. И помните, что единой универсальной пасты для чистки зубов нет!

Лучшее средство по уходом за зубами - это гигиена. А гигиена зависит от тысячи мелочей: зубная щетка, паста, зубная нить, очистители языка, ополаскиватели и многое другое. И, конечно, регулярные (раз в полгода!) осмотры у  стоматолога.

Как правильно чистить зубы
- Время, потраченное на чистку зубов, должно быть не меньше трех минут.
- Начните чистку с полоскания полости рта.
- Все движения зубной щетки направляйте от десны к режущему краю зуба.
- Чистите при несомкнутых зубных рядах верхней челюсти с щечной поверхности. Выполните 10 возвратно-поступательных  движений, после этого проделайте то же самое для зубов с другой стороны верхней челюсти.
- «Выметающими» движениями в вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку или небу.
- Затем приступите к чистке жевательных поверхностей зубов.  Выполните 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу. Повторите то же самое для зубов нижней челюсти.
- Чтобы почистить передние зубы с внешней стороны, выполняйте только вертикальные «выметающие» движения от десны. Никаких движений вправо-влево быть не должно! Чтобы почистить передние зубы с внутренней поверхности, расположите щетку перпендикулярно.

Как выбрать пасту
Зубная лечебная паста - это полноценное лекарство для зубов и десен. Как любое другое лекарство, она должна применяться строго по курсам. Длительность курсов зависит от конкретной пасты, которую может назначить только стоматолог.
В состав многих чистящих средств для зубов входит такой компонент, как SLS (Sodium Lauryl Sulfate).  Это дешевое моющее средство, которое получают  из кокосового масла путем химического синтеза.
SLS - самый опасный ингредиент в препаратах для ухода за волосами и кожей. В промышленности SLS применяется для мытья полов в гаражах, в средствах для мойки машин для обезжиривания  двигателей. При выборе зубного средства не рекомендуется использовать пасту с содержанием этого ингредиента.

На заметку!

При определенной проблеме полости рта обратите внимание на обязательный состав пасты.

Зубная диета

Фтор и кальций - наиболее необходимые  вещества для зубов. Много кальция содержится в молочных продуктах: молоке, кефире, твороге. Кроме того, богаты кальцием сухофрукты, рыба и другие морепродукты. Не зря во время беременности, когда зубы женщины наиболее уязвимы, врачи рекомендуют употреблять творог, часто с кусочками кураги, изюма, чернослива.

Полезное действие для зубов оказывают свежие овощи и фрукты: морковь, свекла, яблоки, груши. Твердые кусочки таких продуктов очищают зубы от лишних частей пищи подобно зубной щетке. Если вы любите перекусить между основными приемами пищи, пусть это будут фрукты или овощи, а не мучные продукты.