Названы продукты, которые помогут укрепить зубы

Доктор медицинских наук Елена Тё перечислила продукты, употребление которых поможет сохранить здоровье зубов. Слова специалиста приводит РИА Новости.

«Зубы не строятся за один день. То, что мы съели сегодня, укрепит зубы через несколько месяцев. Самые лучшие друзья зубов для детей и взрослых: твердые сыры и творог – богаты кальцием и фосфором, которые обеспечивают прочность эмали и способствуют насыщению слюны этими минералами. Зеленый чай – содержит природные антиоксиданты (катехины), которые подавляют рост бактерий, и фтор. Кунжут и миндаль – прекрасные источники кальция. Рыба и яйца – источник витамина D, без которого кальций просто не усвоится»,

- сказала профессор.

Помимо этого, употребление жестких овощей и фруктов - моркови, яблок - помогает очистить зубы от налета, они работают, как естественная зубная щетка.

Ранее сообщалось о том, что россиянам не рекомендовали лететь в одну страну на майские праздники.