Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, что сон должен длиться 7-9 часов. Доктор отметил, что недосып может привести к серьезным проблемам со здоровьем, об этом сообщает РИА Новости. 

Для взрослого человека сон должен длиться не менее семи часов, но и не более девяти. Владимир Мартынов упомянул о том, что некоторым людям хватает и шести часов сна, но это редкое исключение. 

Врач-невролог советует не нарушать рекомендуемую норму сна, потому что это может стать причиной хронического недосыпа. Хронический недосып может привести к проблемам с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемости и ухудшению иммунитета. // Фото: unsplash / matheus vinicius