недосып

Нехватка сна может приводить к развитию страшных заболеваний

Врач-невролог отметил, что некоторым людям достаточно шести часов, чтобы выспаться

Врач советует ложиться и просыпаться в одно и то же время, при этом оптимальная продолжительность сна - 7-8 часов

Регулярный недосып увеличивает риски развития хронических заболеваний

Эндокринолог дала совет, как не набрать избыточные килограммы

Ученые установили, что люди могут терять до двух часов сна из-за обезвоживания организма

Специалисты провели исследование длиной в 18 лет.

Сон играет важную роль для мозговой функции выведения шлаков, считают ученые. 

Специалисты сделали свои выводы на основании опытов на грызунах.