У многих россиян после пробуждения руки тянутся к смартфону, но врач общей практики Елена Костькина рекомендовала первые 10–15 минут после сна провести без гаджетов и сделать это привычкой. Такое правило поможет не нагружать организм информацией, когда он только настраивается на бодрствование.
Костькина отмечает, что регулярное «общение» с телефоном сразу после сна в совокупности с другими факторами потенциально несет опасность для сердца и мозга.
«Нельзя сказать, что телефон после пробуждения сам по себе вызывает гипертонию, инфаркт или другое тяжелое заболевание. Но если привычка сопровождается хроническим недосыпом, постоянным стрессом и малоподвижностью, это уже совсем другая ситуация»,
– сказала Костькина изданию «Подмосковье сегодня».
Ранее врач-гастроэнтеролог призвала не отказываться от жирной пищи, так как это вредит здоровью.