Не только правильно подобранная одежда способна согреть ее владельца осенью и зимой, но и специи. Они, по словам диетолога Татьяны Залетовой, улучшают кровообращение, помогая быстрее согреться и адаптироваться к холоду.
Эксперт в беседе с «Москва 24» рекомендовала россиянам добавлять в еду имбирь, куркуму, корицу, фенхель, тмин и кориандр, которые помогают вырабатывать тепло в организме, а также оказывают другое положительное влияние на состояние человека.
Например, имбирь и куркума обладают противовоспалительным действием. Корица помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Тмин, фенхель и кориандр позитивно влияют на процесс переваривания тяжелой пищи, характерной для зимнего периода.