Эндокринолог Георгий Долгушин рассказал о том, кому из россиян обязательно необходимо завтракать. Советы специалист дал в своем Telegram-канале.
Как отметил эксперт, завтрак - это обычный прием пищи. Если человек утром не голоден, он может и не есть, в этом нет ничего страшного. Среди полезных видов завтрака Долгушин выделил еду, насыщенную белком и клетчаткой. В то же время он призвал отказаться от сладких хлопьев и батона с вареньем. Такая еда вызовет скачок уровня сахара в крови, а голод быстро вернется.
Также эндокринолог назвал четыре категории людей, которым утром есть нужно в обязательном порядке. Это беременные женщины, дети, спортсмены, которые тренируются по утрам, а также пациенты с сахарным диабетом.
Ранее сообщалось о том, что лаборатория в Карелии будет проводить исследования на блютанг.