Сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, почему просмотр сериалов перед сном может считаться полезным. Слова специалиста приводит РИА Новости.

Как отметил эксперт, спокойный вечер под сериал помогает человеку отвлечься от дневной суеты и успокоить организм перед сном.

«Это является вариантом отвлечения от активной деятельности в дневное время и способствует переключению организма на более спокойный режим», - заявил специалист. Он посоветовал смотреть сериалы за некоторое время до отхода ко сну.

Как пояснил доктор, спокойные сериалы, которые не заставляют человека нервничать, позволяют ему окунуться в приятную атмосферу. Это, в первую очередь, способствует отдыху нервной системы. // Фото: freepik.com