Американский исследователь за время 15-летнего изучения образ жизни долгожителей составил список их основных привычек и принципов. Согласно его наблюдению, все долгожители в мире проживают длинную жизнь, следуя одним и тем же правилам.
В частности, пожилые люди практикуют сон продолжительностью минимум восемь часов в сутки, много двигаются, позволяют себе алкоголь в умеренных количествах и едят продукты средней калорийности, передает «Комсомольская правда». Отмечается, что по статистике, примерно 20% населения Земли чувствуют себя счастливыми. Такие люди проживут в среднем на 6 лет дольше несчастных. Также основу рациона питания составляет растительная пища.
Долгожители ведут активную социальную жизнь, умеют вовремя снимать стресс, имеют цель в жизни, поддерживают семейные связи и относят себя к какой-либо религии или духовным практикам.