27 декабря 2016, 17:41

Диетолог рассказала, как не потолстеть за новогодние праздники

И при этом кушать колбасу, копчености и салаты с майонезом.

Особого секрета нет, за столом нужно просто придерживаться несложных правил, считает московский диетолог Антонина Стародубова, пишет РГ.

Как правило, на столах россиян присутствуют одновременно несколько опасных блюд и напитков, что и приводит к лишним кило на весах. По словам врача, по отдельности и в небольших количествах жирная колбаса, копчености, салаты с майонезом вреда не принесут. Но при одновременном поглощении закусок под алкогольные напитки дополнительная нагрузка ложится на внутренние органы и приводит к набору веса.

Чтобы не растолстеть за новогодние каникулы, Стародубова советует заменить майонез в салате сметаной, или смесью из лимонного сока и оливкового масла. Жареное мясо можно заменить запеченной птицей или рыбой.