16 июня 2019, 12:09

Ученые ответили, сколько нужно спать, чтобы хорошо выглядеть

Добровольцы, спавшие более девяти часов, отмечали улучшение настроения.

Британские исследователи решили в очередной раз всех удивить. Ученые ответили, сколько следует спать человеку, чтобы никого не пугать своим внешним видом, а главное – нравиться самому себе в зеркале. Так, по их мнению, для хорошего цвета кожи по утрам достаточно спать 9 часов 10 минут.  При этом лучше всего укладываться в 21:45, а просыпаться около семи часов утра.

Ученые заметили, что добровольцы, которые спали чуть более девяти часов, отмечались положительные изменения во внешнем виде. Кроме того участники эксперимента отмечали, что вместе с помятым видом ушло плохое настроение по утрам, раздражительность, ощущение разбитости, передает РГ.