Не только унылый осенний пейзаж за окном и нехватка витаминов, но и привычки лишают россиян энергии. О том, какие действия и пристрастия стоит исключить из своей жизни RT рассказал невролог Алексей Маматов.
Медик выделил семь «убийц» энергии. По его словам, это: недосып, обезвоживание, нерегулярное питание, постоянный стресс, малоподвижность, алкоголь и игнорирование проблем со здоровьем.
Маматов обратил внимание, что каждый из «пожирателей» жизненного тонуса одаривает человека не только усталостью, но и проблемами со здоровьем – от головной боли и нарушений сна до сахарного диабета.
Врач рекомендовал не искать способ взбодриться, например, благодаря еще одной чашке кофе, а выяснить причину усталости и отсутствия энергии.