Диетолог Полин Кокс рассказала о том, как надо питаться в холодное время года, чтобы защититься от простуд. Слова специалиста приводит «Лента.ру» со ссылкой на зарубежные СМИ.
Как отметила врач, суперпродуктов для стопроцентной защиты от простуды и гриппа не существует. Тем не менее, правильное питание осенью и зимой поможет укрепить иммунитет и противостоять болезням более уверенно.
Так, специалист советует регулярно есть в холодное время года жирную рыбу, яйца, мясо, молочные продукты и бобовые. Важно следить за тем, чтобы потреблять достаточно белка. Также полезно добавить в рацион продукты с витамином D и цинком.
Чтобы помочь организму избежать болезни, медик также рекомендует чаще мыть руки, проветривать помещения и делать необходимые прививки.
Ранее сообщалось о том, что в США случился радиоактивный выброс после пожара на ядерном объекте.