Апрель — месяц заводной. Нас он все больше раздевает, да и отпуск все ближе. И дамы стремглав бегут в фитнес-клубы, питая надежды оставить на тренажерах лишний вес -— похорошеть и помолодеть. Но только вот не у всех это получается. Почему?

Петрозаводчанка Глафира Никонорова согласилась ответить на этот вопрос.

С Глашей, работницей автосалона на Древлянке, я познакомилась в фитнес-клубе с олимпийским названием. Ровно год назад впервые увидела веселую девушку-пышечку на групповом занятии. Общительная, с редким чувством юмора, она привлекала внимание и поднимала настроение. То и дело подшучивала над собой, не скрывая, что отъелась и похожа стала на мадам Брошкину. Но за ее шутками, как оказалось, скрывался очень сильный характер. На моих глазах Глаша становилась все стройнее и стройнее. И когда я сказала ей об этом, попросив поделиться опытом столь быстрых перемен, Глаша согласилась.

— А что? Может, помогу кому-то из-за веса не плакать. Я же теперь улыбаюсь сама себе — похудела же! Хотя я не была раньше толстой. В детстве и когда выросла, весила 46-48 кг. Много занималась спортом, больше конным — с 11лет. Так что о лишнем весе не думала никогда. Мыслей даже не было, что могу так поправиться.

— Как же 73 кг появились? Не заметила даже?

— Все началось тогда, когда вышла замуж. Стала человеком семейным. А полнеть начала, когда ждала ребенка. Вставала на учет к гинекологу, весила еще 46 кг, а пошла рожать — уже 78. Представляете, какая клуша была! А родила, ушло всего 8 кг. И целых 70 осталось.

— Переживала?

— Некогда было переживать. Ребенок маленький, заботы. О себе подзабыла. И уж точно не до фигуры было. Вещи свои 42-го размера раздала подружкам, потому что ничего на меня не налезало.

— Привыкала к состоянию пышечки? И пирожные, наверное, по-прежнему любила?

— Привыкала. И это страшное дело. Ничего не хотелось. Какая-то непонятная лень. А, может, просто уставала с ребенком. А пирожные, тортики, шоколадки я люблю. Вернее, любила.

— Когда же решила разлюбить?

— Помню, Артему было 2,5 года, и мама подарила мне велосипед. Я купила к нему детское кресло и начала все чаще совершать с сыном велопрогулки. Так что когда он пошел в садик, весила уже меньше 65 кг. Потом пошла работать оператором на почту. Двигалась там много и поубавилось веса. Но вскоре опять прибавила, потому что сменила работу на сидячую. И начала беспощадно полнеть, хотя сладкое стала есть пореже.

— Как же так получилось, что решила остановиться и взяться за свое тело?

— Я ж уже не дома была, в четырех стенах. А уже работала. И не могла не замечать, что вокруг девочки стройненькие бегают, а мне 27 лет, и я уже мадам Брошкина. Толстуха такая! А когда сын однажды сказал: «Мама, ты толстая!», я подскочила, как на горячей сковородке. Да, дело не уха! И, правда, докатилась. Вещи уже покупаю себе 48-го, 50-го размера и выше. А тут еще и отпуск подошел. На море с мужем собрались. Подумала, а как купальник надену? Жиры свои миру покажу? Решила срочно худеть!

— И побежала в фитнес-клуб?

— Да, а там я первым делом встала на весы — и ужаснулась. Техника показала 73 кило! Решила походить сначала до июня, похудеть, если получится, и на том закончить. Первый раз пошла на пилатес. Как у меня все болело после первого занятия! Потом решилась на «ягодицы-пресс». Тренер очень была ко мне внимательна, а я мало чего могла изобразить на коврике. От простейших упражнений меня качало. Какой там пресс?! Но Катя замечала все мои переживания и тактично помогала делать правильно. А я стала ходить уже по три раза в неделю на групповые занятия.

— А килограммы-то быстро начали таять?

— Начали еще как! Через месяц я скинула 5 кг. Потом вес долго не убирался. Встал и все. И я решила добавить к занятиям в зале беговую дорожку. На этом тренажере регулярно бегала минут двадцать. И к июню весила уже 57 кг, так что на юг поехала уже полегче. А там активно шевелилась: велик напрокат брала, приседания делала, растяжки, отжималась. В общем, вспоминала клубный комплекс.

— Глаша, ты поверила в силу движения? Первые удачи в потере веса тебя воодушевили?

— Очень. Я приехала из отпуска — и сразу в клуб. Причем решила позаниматься с Катей индивидуально, хотя бы несколько раз. Проработала с тренером программу и потом стала выполнять уже сама. Но в тренажерном зале я бываю немного. Главным образом занимаюсь в группе. Теперь уверена, что это очень важно.

— Но многие девушки больше любят тренажеры. Правда, говорят, что похудеть не получается. Думаешь, почему?

— Потому что это «молчаливые тренеры». А если ты сам себе предоставлен, то все равно не сделаешь весь необходимый комплекс как надо. Слабинку себе дашь. На тренажерах надо уметь правильно работать —естественно под присмотром инструктора. Иначе бесполезно. А в группе под музыку ты целый час трудишься до пота — с настроем, как все. Я уверена, что групповые занятия — силовые, с кардионагрузками, даже растяжки — это возможность и похудеть, и подтянуть проблемные места. Да и настроение поднимается!

— Неужели худела без всяких диет?

— Никто в это не верит. Думают, что голодала или диетами себя каждый день изнуряла. Мама тоже волнуется: уж не заболела ли я. Муж, говорит, совсем не кормит, что ли?! Все не так. Никаких диет у меня не было. Единственное, что я себе стала позволять гораздо меньше — это торты и пирожные. И если ем что-то сладкое, то только до двух часов дня. Вечером после восьми — никакой тяжелой пищи. Только яблоко, кефир или сок томатный. Еще исключила из жизни алкоголь. А вот приучила себя есть кашу по утрам, супчик в обед, творог. Вообще-то я ем все, но не ем большими порциями.

— А как реагируют на твои перемены друзья, коллеги? Супруг оценил фигуру?

— Друзья замечают: «Ой, как ты похудела! Куда ходишь? Ну и молодец же ты!» А начальник не раз уже называл меня «наш стройный кассир». Муж особых комплиментов не рассыпает, но одно время даже до зала провожал. Уже хорошо!

— Глаша, значит, все дело в активном движении?

— Без сомнения! Мне надоело чувствовать себя маленьким колобочком. И я пришла в фитнес-клуб "OLYMP fitness". Говорят, надо сходить в спортзал 40 раз — и ты уже не захочешь жить без него. Это так. Я обожаю клуб. А толстых мне жаль - я сама была такой. Но диеты, всякие ягоды для похудения, таблетки, массажные процедуры - это чушь! Надо потрудиться. Я делала это целый год. И у меня получилось. В общем, чтобы похудеть — надо очень этого захотеть!

— А что теперь?

— Мне есть над чем работать. Худеть уже не надо, но хочу сделать тело совершеннее. А тут предела нет. Так что теперь спортзал — мой дом родной!