Кардиолог Аурелио Рохас рассказал о том, какую пользу организму может принести употребление всего одного яйца каждый день. Слова специалиста приводит «Лента.ру» со ссылкой на зарубежные СМИ.
Как отметил медик, яйца содержат витамины A, D, E и K. Также в них много белка, который важен для сохранения мышечной массы.
Помимо этого, употребление яиц снижает риск развития деменции. Яйца способствуют насыщению организма на долгое время, что снижает тягу к сладкому и помогает похудеть. При этом Рохас предупредил, что употребление яиц не принесет пользы людям, чей рацион содержит много жареной пищи и переработанного мяса.
Ранее сообщалось о том, что яйца подорожали сильнее других продуктов в Карелии с начала этого года.