Резко вставать с утра по звонку будильника нельзя – это огромный стресс для организма, который может привести к ухудшению самочувствия в течение дня, а в худшем случае – инфаркту и инсульту, пишет Газета.Ru со ссылкой на врача-невролога.
Привычка так резко просыпаться вредна даже для здоровых людей, а при проблемах с сердечно-сосудистой системой – крайне опасна, предупредила специалист.
«У людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, уже с изменёнными сосудами, может случиться инфаркт или инсульт»,
– подчеркнула она.
Также внезапное пробуждение грозит падением давления на фоне резкой смены позы тела, что чаще всего наблюдается как раз после пробуждения и вскакивания с кровати, предупредила врач.
Помимо этого, резкий подъём может ухудшить состояние человека на весь день. Он будет чувствовать себя сонным, мышление у него замедлится, координация – нарушится. Соответственно, снизится и продуктивность, особенно в первой половине дня.
Чтобы избежать этого, невролог посоветовала вставать с кровати постепенно, без резких движений. Для начала, по её словам, необходимо спокойно сесть, сделать гимнастику для суставов – покрутить руками и ногами, а потом – осторожно подняться. Так организм сможет адаптироваться к изменениям, спокойно пробудиться, что исключит риск опасных последствий.