Врач перечислил самые вредные виды завтрака

Врач Мануэль Висо перечислил варианты завтрака, которые вредны для здоровья. Слова специалиста приводит «Лента.ру» со ссылкой на зарубежные СМИ.

В список самых вредных продуктов для первого приема пищи медик включил печенье, сладкие хлопья, белый хлеб с маслом или вареньем, а также выпечку. Врач отметил, что такая еда содержит большое количество быстрых углеводов, которые провоцируют скачки уровня глюкозы в крови. После такого питания прилив энергии стремительно сменяется упадком сил, предупредил Висо.

Ко всему прочему, подобные завтраки могут привести к набору веса и гормональному дисбалансу, добавил врач. Он посоветовал употреблять по утрам белок, полезные жиры и клетчатку, чтобы уровень энергии оставался на одном уровне в течение дня.

Ранее россиянам рассказали о пользе зеленого чая для мозга.