В список полезных для волос продуктов угодили шпинат, орехи, яйца и авокадо, передает «Лента».

Дерматолог Энризза П. Фактор назвала шпинат источником железа, фолиевой кислоты, витаминов А и С. Орехи укрепляют локоны и позволяют бороться с выпадением волос.

В яйцах есть цинк и селен, а авокадо богато витамином Е и полезными жирными кислотами. // фото unsplash.com