Специалисты отметили, что само по себе количество пройденных шагов за день не помогает снизить вес. Важен также темп ходьбы, чтобы сжечь лишний вес, этим делится "Газета.ru". 

Десять тысяч шагов - не универсальное число, которое помогает похудеть всем. Эксперты советуют обратить внимание на интенсивность ежедневной ходьбы и повышать ее: тогда способ будет работать. 

Однако также важно отметить, что сами по себе шаги не снижают вес. Эффективное похудение возможно в сочетании со сбалансированным питанием, тренировками и хорошим сном. © «Петрозаводск говорит»