06 июля 2020, 21:15

Диетолог рассказала о пользе сала при похудении

В некоторых случаях высококалорийные продукты можно использовать как ограничители для аппетита

Диетолог Елена Соломатина назвала ситуацию, при которой сало может помочь похудеть. Об этом специалист рассказала в интервью радио Sputnik.

По словам Соломатиной, сало в сознании людей считается очень вредным продуктом, но это не так. Все дело в количестве и способе его употребления.

Так, врач рассказала, что бутерброд с цельнозерновым хлебом, салом и овощами может прекрасно утолить голод. После такого перекуса худеющим людям не захочется съесть что-то высококалорийное, вроде сладостей, отметила эксперт.

Диетолог, однако, напомнила о том, что сало само по себе очень калорийно, поскольку это стопроцентный жир. В сутки врач посоветовала употреблять не более 30 граммов этого продукта, желательно разбить эту массу на весь день.

Фото yandex.ru