Аромат цитруса, корица, мята и имбирь помогут человеку во время диеты. Они снижают аппетит, нормализуют пищеварение, нервную систему, улучшая кровообращение и утоляя голод. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова порталу URA.RU.

«Корица способствует снижению веса, так как ускоряет обмен веществ, нормализует уровень глюкозы в крови, снижает тягу к сладкому. Блюда с этой специей идеальны для низкокалорийных десертов. Для усиления свойств корицы можно сочетать ее с напитками из натурального кофе»,

- сказала Дарья Русакова.

Очень важно тем, кто на диете, поддерживать пищеварение в норме, отметила специалист. Она также объяснила, что мята благотворно влияет на нервную систему, успокаивает. Чай с этим растением способствуют очищению кишечника, является профилактическим средством при запорах. Это очень важное свойство, так как на диете часто наблюдаются проблемы со стулом. Фото: pxhere.