Международная группа ученых провела ряд исследований, чтобы выяснить, как питание влияет на психическое здоровье. Об этом сообщает информационное издание Planet Today.
В ходе экспериментов был выявлен ряд продуктов, которые могут выступить в качестве терапии при ряде психических расстройств. Сообщается, что еда играет важную роль в развитии, лечении и профилактике конкретных проблем психического здоровья, таких как депрессия, шизофрения, синдром дефицита внимания, гиперактивность, болезнь Альцгеймера и других.
Отмечается, что для оптимистичного настроения и позитивных эмоций необходимо присутствие в рационе достаточного количества сложных углеводов, незаменимых жиров, аминокислот, витаминов, минералов, воды.