Повысить работоспособность поможет включение 100 граммов мойвы в недельный рацион. Об этом рассказала диетолог Анна Гусева, ее слова приводит РИА Новости.
Как отметила врач, в мойве заключен уникальный баланс питательных веществ. В этом секрет эффективности продукта. Витамины B12 и B6, омега-3, магний, фосфор и калий содержатся в ней именно в тех пропорциях, которые необходимы организму в стрессовой ситуации.
Гусева объяснила, что магний работает как природный релаксант. Он снижает возбудимость нейронов, снимает напряжение и нормализует сон. Калий усиливает эффект магния, а также предотвращает скачки давления.
Ранее синоптик рассказал о том, что следующее лето будет прохладным и дождливым.