20 ноября 2017, 07:14

Мытье посуды и уборка дома продлевают жизнь

Ученые считают, что даже полчаса минимальной физической активности положительно отражаются на здоровье человека.

Ежедневные легкие физические упражнения, к которым можно отнести бег и выполнение домашних обязанностей, положительно влияют на продолжительность жизни. Об этом пишут американские медики в работе, опубликованной в Journal of the American Geriatrics Society, пишет РИА Новости. Для того чтобы сделать такие выводы, ученые неделю отслеживали физическую активность шести тысяч женщин в возрасте от 65 до 99 лет. После этого врачи наблюдали за состоянием здоровья пациентов следующие три года.

Смертность тех, кто уделял физической активности по крайней мере 30 минут в день, оказалась на 12% ниже, чем среди тех, кто вел преимущественно неподвижный образ жизни. Увеличение ежедневной нагрузки до часа понижало вероятность умереть на 39%.

Ученые отмечают, что под определение физической активности попадают домашние обязанности, в том числе уборка и мытье посуды, а также прогулки на свежем воздухе. Раньше считалось, что подобной деятельности недостаточно, чтобы быть здоровым. Но теперь у нас есть доказательство, что даже легкая нагрузка снижает для женщин вероятность умереть в следующие три или четыре года.

Фото: smi2lady.ru