Бороться с головной болью и победить ее навсегда помогут три совершенно простых упражнения. Их назвал изданию АиФ кандидат медицинских наук, врач Александр Шишонин.
Доктор посоветовал начать с «Рамки». Надо положить правую руку на левое плечо и попытаться дотянуться подбородком до правого. Потом найти точку напряжения на левой стороне шеи и помассировать эту область рукой сверху вниз, до ключицы.
Следующее упражнение - это «Взгляд в небо». Нужно наклонить голову вправо, при этом подтянув левую руку вниз вдоль туловища.
Последнее упражнение - «Посмотри в небо». Следует наклонить голову как можно дальше в сторону и вытянуть подбородок вверх. При этом необходимо стараться не наклонять голову назад. // фото: freepik.com