Мясо, рыба и молочные продукты обязательно должны быть в рационе человека. Это три главных продукта, необходимых для здорового питания. Об этом рассказал главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян, его слова передает РИА Новости.

Академик назвал указанные выше продукты, а также яйца основными источниками белка. Он отметил, что в неделю организм должен получать примерно 100 граммов белка.

При этом, подчеркнул специалист, стоит помнить, что употребляя мясо в виде колбас, сосисок и сарделек, надо понимать, что там содержится до 30% жира, и люди едят его, не замечая. Фото superclubefit.com