Некоторые продукты, такие, как быстрозавариваемые каши, мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, бутерброды и тосты с джемами могут нанести вред здоровью человека и привести к ожирению. Об этом в интервью «Пятому каналу» рассказала диетолог Инна Кононенко.

По словам врача, быстрые каши провоцируют выброс инсулина и повышают уровень сахара в крови. К тому же ими сложно наесться.

Также специалист раскритиковала свежевыжатые смузи из-за обилия сахаров. Они быстро попадают в печень и превращаются в печеночный жир, что ведет к набору веса.