Ежедневное употребление популярных горячих напитков, содержащих природные антиоксиданты, помогает существенно продлить жизнь, уменьшить риск различных заболеваний и защитить мозг от возрастных изменений, сообщает «Наука XXI века» со ссылкой на TechInsider.
Так, например, люди, которые выпивают 1–2 чашки кофе в день, в среднем живут дольше. Похожие выводы сделали и исследователи, изучавшие население стран Азии: у тех, кто пил до 5 чашек кофе в сутки, риск смерти от любых причин был ниже на 28%.
Регулярное употребление зеленого чая снижает риск онкологических заболеваний, болезней сердца и общей смертности.
Еще один популярный напиток – черный чай. Его часто считают менее мощным источником полезных веществ, чем кофе или зеленый чай, но при этом он может снижать артериальное давление и уровень «плохого» холестерина, а также быть связан с более медленным ухудшением когнитивных функций в пожилом возрасте. У людей, выпивавших более 2 чашек чая в день, риск смерти от любых причин был ниже на 9–13%.
Отмечается, что пользу могут приносить и травяные чаи. Мятный чай помогает уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника, ромашковый – улучшает качество сна, а чай из гибискуса — снижает артериальное давление.