Во время простуды не стоит мешать организму бороться с болезнью и перегружать его тяжелой пищей. Такой совет дала эндокринолог Оксана Михалева, ее слова приводит «Газета.ру».

Как отметила врач, при простуде стоит отказаться от фастфуда, снеков, жирной и жареной пищи, а также от газировки. При этом стоит поддерживать питьевой режим, чтобы ускорить выведение токсинов.

Для заболевшего человека наиболее подходящими блюдами будут нежирные супы, крупы, запеченные овощи, нежирная рыба, отварная курица, а также кисломолочные продукты. Медик добавила, что еда при простуде должна быть простой, полезной. Она должна содержать белки, углеводы и немного полезных жиров. // Фото «Петрозаводск говорит»