Чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием соли и трансжиров. Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов, его слова передает РИА Новости.
Как отметил академик, однозначно вредны для сердца такие продукты как чипсы, вафли и все жареное. Они содержат много натрия, то есть соли, и животных жиров.
Бойцов добавил, что в рацион для здоровья сердца следует включать продукты, где есть омега-3-жирные кислоты, например, жирную морскую рыбу, орехи, семена, растительное масло. Также стоит есть ягоды и фрукты, но следует избегать тех, что содержат много фруктозы.
Ранее россиянам перечислили продукты для молодости сосудов после 30 лет.