Офтальмолог Елена Баркевич перечислила лучшие продукты для здорового зрения. Слова специалиста приводит News.ru.
По данным специалиста, в число продуктов, которые надо есть для профилактики проблем со зрением, входят жирная рыба, яйца, печень, листовая зелень, хурма. В моркови и чернике содержится витамин А - он также очень важен для глаз. Его нехватка может привести к необратимым изменениям.
Помимо этого, такие вещества как лютеин и зеаксантин также важны для зрения. Их можно получить из шпината, капусты и яичного желтка, добавила Баркевич.
Ранее сообщалось о том, что штраф за незаконный вылов раков в России увеличили почти в 15 раз.