Употребление бананов может оказать человеку помощь в поддержании здоровья сердца. Об этом рассказал гастроэнтеролог Азамат Габуев, его слова приводит издание news102.

Как отметил специалист, один банан содержит 9% суточной нормы калия. Этот элемент положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. По словам Габуева, употребление бананов может помочь нормализовать артериальное давление. Также эти фрукты обеспечивают организм энергией благодаря высокому содержанию углеводов.

Специалист рекомендовал не употреблять бананы натощак, а оставить их на десерт. При этом за раз стоит съедать не больше одного фрукта. Осторожнее с бананами нужно быть диабетикам - врач советует заменить их на богатые витамином С и клетчаткой яблоко и грейпфрут. // Фото: unsplash.com / Nrd