Первая сильная магнитная буря этого года, которая бушует сейчас над планетой, продлится до 17 мая, сообщает mail.ru.

Самое плохое, что на подходе и второй электромагнитный шторм, который начнется через несколько дней, после 20 мая, правда он будет не такой мощный.

Магнитные бури возникают неожиданно, не дают организму времени для адаптации, при этом могут оказывать на него довольно сильное воздействие. То, как человек перенесет бурю, зависит от того, насколько быстро его организм сможет на нее настроиться. За адаптацию отвечают системы нейрогормонального контроля — гипоталамус, гипофиз, диэнцефальная область головного мозга, щитовидная железа, надпочечники, рассказывает профессор невролог поликлинического отделения СЗОМНКЦ имени Соколова Александр Ельчанинов.

Вот несколько советов о том, как пережить магнитную бурю:

• Если человек страдает от головных болей и головокружений, ему не следует резко вставать утром с постели
• В период магнитных бурь лучше всего отказаться или ограничить утреннюю физическую активность — тренировки или зарядки
• Перед сном лучше всего выйти на вечернюю прогулку, а ложиться спать как можно раньше — на сон советуют отвести не меньше 8 часов
• Стоит отказаться от жирного и мясного, включить в рацион больше овощей и фруктов, содержащих калий и магний, а также пить больше воды

Также советуют чаще проветривать квартиру и офис // Фото: pogoda.mail.ru