Медики дали советы россиянам, как вести себя в жару
Аномальная жара пришла в Карелию. Завтра, судя по прогнозу синоптиков, в республике будет еще жарче. У специалистов есть ряд рекомендаций, как пережить теплое время без последствий для здоровья.
В числе рекомендаций – стараться меньше находиться на улице, проветривать помещения, пить больше жидкости и выбирать одежду светлых тонов из натуральных и легких тканей.
Аномальное повышение температуры может негативно сказаться на здоровье. Во время жары обостряются хронические заболевания, может произойти перегрев, солнечный удар, ожог, и в целом ухудшиться здоровье, передает РИА Новости.
- Поменьше находитесь на улице, не увлекайтесь физическими нагрузками. Обеспечьте проветривание помещений – откройте форточки или окна. Используйте вентиляторы и кондиционеры,
- сказал внештатный специалист столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. Также следует надевать на улицу головной убор и солнцезащитные очки. По его словам, в жару важно питаться менее калорийной пищей. Чтобы утолить жажду, лучше пить воду, чай или морс, а от кофе, сладких газированных напитков и алкоголя в жару лучше отказаться.