Бесконтрольный прием витаминов может навредить организму больше, чем их дефицит. Такое заявление сделал врач-терапевт Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области Иван Еременко интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
Например, длительный прием жирорастворимых витаминов A, D, E и K «на всякий случай» увеличивает риск токсических эффектов. Так, избыток витамина D наносит вред почкам, передозировка витамином A вызывает головную боль, изменения со стороны кожи и повреждает печень.
Еременко призвал внимательно изучать состав витаминных комплексов и не принимать их одновременно, поскольку в каждом из них могут содержаться сходные компоненты, в результате чего возникает передозировка.
По словам эксперта, перед приемом витаминов необходимо проконсультироваться с врачом, а в некоторых случаях пройти обследование.