21 августа 2019, 08:51

Эксперты Минздрава назвали причину многих болезней россиян

Россиянам рекомендовали следить за своим настроением

Эксперты министерства здравоохранения России рассказали о причинах гипертонии, ишемической болезни сердца и бронхиальной астмы. Снизить риск развития этих заболеваний можно, добавив в свой рацион орехи, бананы и имбирь. Также россиянам рекомендуют высыпаться, плавать и чередовать периоды интенсивной работы и отдыха. Все это, по мнению специалистов, поможет справиться со стрессом, который является причиной многих недугов.

- Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности и вспыльчивости как к источнику болезней. Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение и отношение окружающих к вам,

- приводит РИА Новости мнение специалистов.

Снимать стресс с помощью табака или алкоголя не нужно, так как проблемы не исчезнут, а здоровье пострадает, считают эксперты.

Также специалисты рекомендуют заниматься релаксацией, аутотренингом, йогой и регулярно отдыхать, желательно на природе.

Отмечается, что стресс способен ускорять развитие таких заболеваний как гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и язвенная болезнь.