Для сохранения бодрости россиянам рекомендовали включить в ежедневный рацион два продукта. Найти их можно практически в любом магазине.
По словам врача, для победы над ленью человеку нужно 100 граммов сельди и минтая. В рыбе содержится много полезных веществ, которые помогают быстро восстанавливать силы и поддерживать мотивацию. Такое мнение эксперт выразила в беседе с РИА Новости.
Лень вызывают дефицит йода, витамина D, скачки сахара и истощение клеточной энергии. Важны все эти четыре составляющие. Йод ускоряет энергообмен, D3 возвращает интерес к действиям, белок обеспечивает стабильное поступление энергии, креатин помогает быстро восстанавливать силы. По словам эксперта, в минтае как раз и содержится много йода, белка и креатина, а в сельди много D3. Лень уйдет, когда клетки и мозг получат достаточно ресурсов для активности.