Какая порция торта считается правильной для взрослых и детей, в беседе с РИА Новости раскрыла диетолог Антонина Стародубова. Специалист предложила делить стандартный кусок сладкого на три части.

Диетолог пояснила, что классическими порционными кусками считается кусок в 150 граммов для взрослого и 75 граммов для ребенка. В 150 граммах классических тортов может содержаться от 40 до 70 граммов сахара, поэтому рекомендуемой порцией считается кусочек весом около 65 граммов.

Есть сладкий десерт лучше всего после основного прима пищи, а не в качестве отдельного блюда. При этом торты с фруктами и пюре все равно считаются калорийными. // фото unsplash.com/ Annie Spratt