Правильный завтрак очень важен для всего дальнейшего дня школьника. Об этом рассказала диетолог Марина Макиша, ее слова приводит «Лента.ру» со ссылкой на телеканал «Звезда».

Как сообщила эксперт, первый прием пищи должен содержать белок. Это может быть сэндвич с сыром и красной рыбой или котлета. Молочные или кисломолочные продукты без сахара также подойдут на завтрак для подрастающего поколения, поскольку являются источником кальция, необходимого для роста.

Помимо этого, йогурт, запеканка и творог будут вполне кстати на завтрак для школьника. В отношении этих блюд важно, чтобы у ребенка не было противопоказаний по ним.