Выводы были сделаны по результатам исследования, в котором приняли участие более 200 человек - мужчины и женщины в возрасте от 20 до 50 лет. Их разделили на две группы. Вошедшие в первую группу снизили потребление калорий на четверть, пишет "Российская газета".

Спустя два года они рассказали об улучшении настроения, сна и повышении полового влечения. Также "голодающие" отметили общее снижение напряженности.

Участники группы, в которой все ели что и когда хотели, такими результатами похвастать не смогли.

Авторы исследования отметили, что улучшение качества жизни после ограничения в еде актуально как для людей с нормальным весом, так и для тех, кто страдает от ожирения.