08 ноября 2014, 14:00

"Неправильная" обувь навредит вашим ногам

Что хуже – угги или ботики на платформе?

Неправильно подобранная обувь может вызвать боль в стопах, ногах и даже спине. Особенно тщательно к покупке обуви надо подходить диабетиками и людям с нарушениями кровотока. Если вы хотите добра своим ножкам, некоторой обуви вообще лучше избегать.
Обувь на платформе

Безусловно, такая обувь – более здоровый выбор, чем, например, на шпильке. Платформа обеспечивает сантиметры подошвы как под пяткой, так и под носком, благодаря чему давление на переднюю часть стопы не такое сильное, как при ношении шпилек. Однако существенный недостаток платформы – нестабильное положение голеностопного сустава, что приводит к частым растяжениям связок.
Старая разношенная обувь


Тут может быть лишь один совет: отнесите их на помойку. Поношенная обувь может лишь усугубить имеющиеся проблемы. Это касается и спортивной обуви. Обычно кроссовки содержат тонкие стельки, которые при ношении еще больше истончаются и теряют упругость. Поэтому амортизация в старой обуви практически отсутствует.
Угги


Сапоги на плоской подошве из овечьей кожи, популярные среди модниц, также приносят своим владелицам ряд опасностей. Например, угги не имеют никакого поддерживающего каркаса, поэтому не подходят для долгой ходьбы или стояния.
Ботфорты


Они характеризуются как стандартными рисками для ваших ножек (шпилька, платформа), так и дополнительными: ботфорты могут вызвать определенные проблемы, если вы шнуруете их слишком туго. Не растягивающаяся ткань при плотном шнуровании может повреждать подкожный и малоберцовый нервы, приводя в лучшем случае к чувству жжения, покалывания в ногах.
Обувь моей мечты
Какая она, правильная обувь? Ответ прост. Выбирайте пару с толстой подошвой и каблуком средней высоты. Если все-таки хотите надеть шпильки, то избегайте хождения на длинные дистанции. Не покупайте слишком тяжелую обувь, а также всегда строго придерживайтесь обуви своего размера.