16 марта 2016, 11:20

Идеальный способ бросить курить назван учеными

Если прислушаться к совету исследователей, то шансы избавиться от вредной привычки повысятся в разы.
сигареты бросить курить

Американские медики выяснили, что постепенные попытки бросить курить не помогают, а мешают завязать с табаком, так как они ставят дополнительные психологические барьеры для курильщика, сообщает "РИА Новости"

Потенциально оптимальная стратегия по прекращению курения была выявлена в ходе наблюдения за тем, как группа из почти семи сотен добровольцев пыталась бросить курить. Ученые разделили их на две группы – члены одной из них следовали популярной сегодня стратегии постепенного отказа от табака, а остальные курильщики – сразу полностью бросили курить.

Через четыре недели ученые подвели промежуточные, а через шесть месяцев – финальные итоги эксперимента. Достаточно большое количество участников эксперимента не выдержало и заново начало курить уже в самом начале – через месяц лишь 39% членов первой группы и примерно половина членов второй группы не курили. Через полгода "в игре" остались лишь самые стойкие – лишь 15% курильщиков из первой группы, и примерно 22% во второй группе.

Похоже, что разница в результатах связана с тем, что курильщики с трудом уменьшали свою дневную дозу сигарет. Это дополнительно нагружало их психологически, что могло отпугивать их от полного отказа от курения. В целом, так и было, так как люди, пытавшиеся полностью бросить курить, обычно бросали курение с одинаковой успешностью и в той и в другой группе, 

— сказал один из исследователей Линдсон-Хоули.