В чем причины повышенного чувства голода и почему неконтролируемые приемы пищи могут быть опасными, рассказала врач-эндокринолог Евгения Пальченко.

Голод — это ествественная реакция организма, она сигнализирует о потребности в энергии. Обычно чувство голода приходит через 3-4 часа после последнего приема пищи. Повышенный аппетит — нарушение пищевого поведения, считает врач. Это говорит о том, что есть проблемы со здоровьем, илиголод имеет психологические причины. 

Среди физиологических причин могут быть обезвоживание, большие перерывы в приемах пищи, употребление большого количества углеводов или недостаточное количества белков и жиров в рационе. Также причиной повышенного аппетита может быть плохой или недостаточный сон.  

Повышенный аппетит может быть при паталогиях: сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы и желудка, дефиците витаминов, депрессии.

К продуктам, вызывающим повышенный аппетит относят различные сладости и батончики, фруктовые соки, специи и соусы, фаст-фуд, алкогольные напитки, жевательные резинки, а также фрукты с большим содержанием кислот, например яблоки. // Фото: freepik.com.