При артериальной гипертонии из рациона следует исключить соль, а также отказаться от вредных привычек, сообщает информагентство "Москва" со ссылкой на врача-кардиолога поликлиники №180 столичного депздрава Николая Серебрякова.

По словам медика, поваренная соль способствует задержанию жидкости в организме, при этом нарушается функция почек. Это приводит к повышению артериального давления. Некоторым пациентам отказ от этого минерала позволяет восстановить нормальное давление. При борьбе с этой болезнью также важно отказаться от курения, заниматься спортом и избавляться от лишнего веса.

При этом, если соль - это враг гипертоника, то овощи и фрукты, наоборот, помогают при этой болезни. В рацион также стоит включить ягоды - клюкву и бруснику. Полезны для гипертоников и цельнозерновые каши. Все эти продукты содержат много калия и магния.