Диетолог из Великобритании Майкл Мосли посоветовал не пить кофе сразу после пробуждения. Это особенно актуально, если ночь выдалась беспокойной. Слова специалиста приводит «Лента.ру» со ссылкой на зарубежные СМИ.

Мосли объяснил, что кофе может повысить уровень гормона стресса кортизола, который после плохого сна и так довольно высок. Подобный скачок гормона может поднять до нездоровых показателей уровень сахара в крови. В связи с этим врач посоветовал пить кофе не ранее, чем через час после пробуждения.

Медик также обозначил максимальную суточную дозу этого напитка. По словам Мосли, три чашки кофе в день не только не навредят человеку, но и помогут укрепить здоровье сердца и мозга. Такие выводы он сделал на основании результатов исследования с участием 500 тысяч человек.

При этом больше трех чашек кофе в день лучше не пить, это уже может быть опасно. // Фото: unsplash.com / Fahmi Fakhrudin