Врач Лариса Алексеева дала рекомендации по поводу того, как сохранить и укрепить иммунитет в холодное время года. Слова специалиста приводит издание «Говорит Москва».

Медик посоветовала не экономить на электричестве - организм должен видеть, что вокруг него всегда солнечно. Также предпочтение стоит отдавать ярким цветам - желтому, оранжевому. Эти цвета, а также запахи - апельсинов, лимонов, мандаринов - способны поднять настроение.

На завтрак врач рекомендует позволить себе банан, шоколад и кофе. Эти продукты вырабатывают гормон радости - серотонин.

Алексеева также напомнила о недостатке витаминов D, C и витаминов группы B осенью и зимой. Этот недостаток стоит восполнять. Однако, о приеме витаминов лучше проконсультироваться со специалистом.

Также медик рекомендовала ходить в солярий, если у человека нет к этому противопоказаний. Фото edeka.de