Исследователи из Американской ассоциации сердца на основе данных о здоровье более 120 тысяч человек выяснили, какой продукт улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и препятствует набору веса, передает EurekAlert. Оказалось, что таким продуктом являются орехи.  

Специалисты рекомендуют заменить, например, миндалем сосиски, бекон, ветчину, картофель-фри и десерты, сообщает РГ.

При этом специалисты уточняют, что не стоит портить продукт солью и другими ингредиентами. В этом случае эффект может быть обратным.