Для максимальной защиты зубов от кариеса недостаточно чистить зубы дважды в день и ограничивать себя в сладком. Такого мнения придерживаются специалисты из Университета Данди в Шотландии.

Снизить риск разрушения зубов на 25% поможет использование зубной пасты с фтором, а также отказ от усиленного полоскания рта, считают ученые. По словам профессора Николы Иннес, концентрация фтора в пасте должна составлять 1350–1500 ppmF, а чистить зубы необходимо в течение двух минут, пишут «Известия».

Специалист посоветовала обратить особое внимание на чистку зубов вечером. По ее словам, ночью в организме производится меньше слюны, чем днем, поэтому фтор из зубной пасты медленнее смывается и лучше укрепляет зубы.

Специалист предостерегла от чрезмерного полоскания зубов после чистки. Она считает, что вода активно смывает фтор, в результате зубы недостаточно защищены.