28 апреля 2017, 21:35

Ученые назвали три продукта, которые надо есть ежедневно

Все они вполне доступны.

Ученые из США составили список продуктов, которые человек должен употреблять каждый день. В список рекомендованных продуктов вошли яблоки, морковь и грецкие орехи, пишет «ВладТайм». 

На первое место американские диетологи поставили яблоки. Ученые отмечают, что яблоки обладают антиоксидантными свойствами, а также содержат массу витаминов и минералов, которые так необходимы и взрослым, и детям. Далее в списке следует морковь. Содержащийся в ней витамин А окажет положительное влияние на пищеварительную систему и кишечник, активизируя его деятельность. На сосуды головного мозга положительное влияние окажут грецкие орехи. Орехи содержат комплекс биологически активных составляющих, кроме того, употребление орехов каждый день поможет стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина.